Чем больше осень вступает в свои права, тем актуальнее становятся факты о защитных силах организма! Ведь именно они помогают нам быть здоровыми в холодное время года. 1. Стресс — один из главных врагов нашего организма. И если кратковременный стресс не…
Полноценный питательный завтрак – залог хорошего самочувствия и продуктивности на весь день. Однако не все знают, что зеленый смузи в качестве первого приема пищи не полезнее, чем яичница с колбасой. Представляем топ-5 продуктов, которые можно и нужно есть на завтрак.…
Каким должен быть идеальный сбалансированный осенний завтрак, заряжающий энергией на весь день? Завтрак должен не только заряжать энергией, но и поддерживать хорошее самочувствие! Особенно это важно в осенний период. Основной макронутриент завтрака — это белок, но также идеальный завтрак должен…