Постоянное чувство голода – это самое большое препятствие, с которым сталкиваются все, кто пытается снизить вес. Некоторые недовольны необходимостью постоянно подсчитывать калории и вести дневник питания. Другие жалуются на постоянную нехватку времени на тренировки. При этом практически все страдают от…
После долгих праздников не всегда остаются только приятные воспоминания, ведь переедание и ночные перекусы частенько приводят к проблемам с пищеварительной системой. Чтобы помочь ей восстановиться, добавьте в свой рацион несколько полезных продуктов: 1. Бананы содержат калий и растворимую клетчатку, которые…
11 заповедей худеющего человека ☝️ Сохрани, чтобы не потерять 1. Обрети своего личного ( персонального) Консультанта!! Обрети — значит: найди, познакомься, подружись, доверься. Есть возможность — выучиться и стать сам себе Консультантом. Это происходит у нас в Клубе Здорового Образа Жизни. Без…