Измеряете ли вы параметры своего тела? Если нет, то обязательно начните это делать. Если вашей целью является снижение веса или наращение мышечной массы, измерьте свои параметры перед началом программы работы над собой. Многие привыкли отслеживать результаты с помощью весов. Но…