«Повода заигрывать учительницам не даю». Как мы ходили на линейку с самым молодым директором школы» Читать полностью: https://news.tut.by/society/558456.html?sub=1 Здорово, что на руководящих должностях,особенно в образовании, работает прогрессивная молодёжь! Они за ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Фитнес-эксперт Herbalife Павел Фатыхов решил поделиться с читателями, чем именно чем отличается строгий подсчет калорий от соблюдения баланса БЖУ. Известный фитнес-тренер и специалист по правильному питанию расскажет в своей статье о целевом питании и о том, как подобрать наиболее подходящий…
Соблюдение баланса между потреблением и расходом калорий – ключ к контролю веса. Но, конечно, сказать проще, чем сделать. Всю правду о подсчете калорий расскажет Сьюзен Бауэрман, эксперт Herbalife, профессиональный диетолог и сертифицированный специалист по спортивной диетологии. Правило «соблюдайте баланс калорийности»…
Вне зависимости от вашей физической подготовки во время силовых тренировок мышечная ткань разрушается. Но если сразу после тренировки употреблять белки и углеводы, они запустят процесс восстановления мышц, делая ваше тело сильнее.
ДО Правильный рацион питания – важное условие подготовки к марафону. В конце концов, именно из пищи организм получает энергию для бега! В первую очередь, необходимо употреблять больше сложных углеводов. Макаронная вечеринка за час до старта вам не поможет, поэтому начинайте…
Лето – период, когда хочется привести себя в форму. Причем, чем быстрее в зеркале мы заметим вожделенные изменения, тем лучше. Но как быстро согнать накопленные за зиму лишние килограммы и вернуть мышцам и телу тонус? Один из лучших способов быстро…
